Doppelherz aktiv

Kwas foliowy 800 z wit. B1, B6, B12, C i E

Kwas foliowy wspomaga prawidłową produkcję krwi i metabolizm homocysteiny.

Tiamina wspiera  prawidłowe funkcjonowanie serca.

Odpowiednie odżywianie i ćwiczenia fizyczne odgrywają ważną rolę dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Przy niezbilansowanej diecie zaopatrzenie w tiaminę, witaminy B₆, B₁₂, C, E i kwas foliowy nie zawsze jest optymalne.

Największa ilość folianów zawarta jest w warzywach i nasionach roślin strącz­kowych. Foliany należą do witamin bardzo wrażliwych na działanie wielu czynników: wysokiej temperatury, promieni słonecznych, tlenu, obojętnego i kwaśnego pH, dlatego ich straty w żywności mogą sięgać 50 – 80 %. Najlepszym źródłem folianów są zwłaszcza ciemnozielone warzywa liściaste, spożywane w postaci surowej (szpinak, jarmuż, sałata). Poza żywno­ścią pochodzenia roślinnego foliany występują także w produktach pochodze­nia zwierzęcego, np. w wątróbce, jajach, serach dojrzewających. Wchłanianie folianów w przewodzie pokarmowym jest ograniczone i nie przekracza 50 %. Znacznie większą przyswajalność ma kwas foliowy zawarty w preparatach farmaceutycznych i suplementach diety [„Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie” pod red. M. Jarosza et al., NIZP-PZH, 2020].

Nasza rada: Niestety foliany występują w niewielkich ilościach w naszym pożywieniu. Są one bardzo wrażliwe na wysokie temperatury i dobrze rozpuszczają się w wodzie, przez co mogą zostać częściowo utracone. Dlatego zrezygnuj ze zbyt długiego przechowywania i gotowania produktów.

Dotychczasowe badania wskazują, że spożycie folianów w populacji polskiej jest niewystarczające. Z analizy tych badań wynika, że osoby dorosłe spożywają średnio 110 – 352 μg folianów dziennie, kobiety ciężarne 160 – 254 μg, a dzieci w wieku przedszkolnym średnio 86 μg [„Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie” pod red. M. Jarosza et al., NIZP-PZH, 2020].

Kwas foliowy pełni ważną funkcję w procesie podziału komórek. Przyczynia się również do prawidłowego tworzenia krwi i właściwego funkcjonowania układu odpornościowego.

Kwas foliowy, witamina B₆ i witamina B₁₂ przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny. Tiamina wspomaga prawidłowe funkcjonowanie serca.

Dobrze jest połączyć te składniki odżywcze z witaminami C i E. Pomagają one chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Witamina C wspiera również prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Jakie są zalety tabletek o przedłużonym uwalnianiu?

Podaż witamin i składników mineralnych przy niezbilansowanej diecie często jest niewystarczająca. Co więcej, organizm może magazynować niektóre witaminy i składniki mineralne tylko w ograniczonym zakresie. Należą do nich witaminy rozpuszczalne w wodzie, takie jak witamina C, tiamina, ryboflawina i witamina B₆.

Na przykład zbyt duża ilość witaminy C spożyta jednorazowo jest wydalana w postaci niewykorzystanej, w wyniku czego nie jest ona dostępna dla organizmu w okresach zwiększonego zapotrzebowania.

Tabletka o przedłużonym uwalnianiu Doppelherz®, dzięki specjalnie opracowanemu procesowi produkcji, działa jak swego rodzaju „magazyn składników odżywczych”. Cenne składniki odżywcze są stopniowo uwalniane z tego „magazynu” przez wiele godzin, dzięki czemu są stale dostępne dla organizmu.