Co wiesz na temat zdrowej kondycji włosów?

1. Jakie mogą być przyczyny wypadania włosów?
   a) nieprawidłowa dieta,
   b) stres,
   c) zmiany hormonalne,
   d) każde z powyższych.
2. Co jest najważniejszym warunkiem zdrowej kondycji włosów?
   a) dostarczanie do organizmu substancji odżywczych,
   b) regularna aktywność fizyczna,
   c) regularne przebywanie na słońcu,
   d) żadne z powyższych.
3. Który ze składników jest podstawowym budulcem włosa?
   a) białka keratynowe,
   b) włókna kolagenowe,
   c) kwas hialuronowy,
   d) glukozamina.
4. Który z pierwiastków bezpośrednio uczestniczy w tworzeniu struktury włosa?
   a) magnez,
   b) siarka,
   c) wapń,
   d) potas.
5. Niedobór jakiego pierwiastka powoduje suchość i łamliwość włosów?
   a) selen,
   b) magnez,
   c) potas,
   d) cynk.
6. Które rośliny są najbogatszym źródłem krzemu – ważnego składnika budulcowego włosów?
   a) chmiel,
   b) rumianek,
   c) bambus i skrzyp,
   d) soja.
7. Które wyciągi roślinne są bogate w składniki odżywiające cebulki włosów ? 
   a) Wyciąg z palmy sabalowej
   b) Wyciągi z prosa i awokado
   c) Wyciągi  z lawendy i melisy 
   d) Wyciąg z karczocha 
8. Jaki pierwiastek uczestniczy w wytwarzaniu melaniny nadającej kolor włosom?
   a) miedź,
   b) chrom,
   c) wapń,
   d) siarka
9. Które witaminy bezpośrednio wpływają na wzrost  włosów?
   a) witaminy z grupy B,
   b) witaminy A oraz E,
   c) witaminy A, C oraz E,
   d) wszystkie powyższe.
10. Dlaczego biotyna ( witamina H,B7) jest niezbędna dla zdrowych i pięknych włosów? 
    a) zawiera biodostępną siarkę niezbędną do prawidłowej budowy włosa
    b) reguluje metabolizm skóry działając korzystnie na korzenie włosów
    c) reguluje pracę gruczołów łojowych skóry głowy 
    d) wszystkie powyższe

Rozwiązanie:

7 – 10 punktów

Twoja wiedza na temat dobrej kondycji włosów jest bardzo dobra. Nie tylko wiesz, jakich składników odżywczych każdego dnia należy im dostarczać, ale potrafisz również rozpoznać, jakich w danym momencie potrzebują. Posiadana wiedza z pewnością pomaga Ci dbać o piękne i zdrowe włosy.

4 – 6 punktów

Twoja wiedza na temat dobrej kondycji włosów jest raczej ogólna. Rozumiesz, jak ważne jest dostarczanie im składników odżywczych, jednak nie zawsze wiesz, jakich dokładnie potrzebują. Dlatego warto uzupełnić swoją wiedzę o kilka dodatkowych informacji, które pozwolą Ci zadbać o piękne i zdrowe włosy.

3 – 0 punktów

Niestety, Twoja wiedza na temat kondycji włosów jest słaba i zdecydowanie wymaga uzupełnienia. Znajomość witamin i minerałów niezbędnych dla prawidłowego odżywienia włosów jest warunkiem ich zdrowego i pięknego wyglądu. Pozwala odpowiednio o nie dbać każdego dnia, jak również w okresach, kiedy najbardziej tego potrzebują.

Prawidłowe odpowiedzi:

1) d
2) a
3) b
4) b
5) d
6) c
7) b
8) a
9) a
10) d