Jak dbać o skórę, włosy i paznokcie

Sprawdź, jak wzmocnić rozdwajające się i łamliwe paznokcie? Co przyczynia się do złego stanu paznokci?

Utrzymanie lśniących i bujnych włosów to marzenie wielu kobiet. W końcu kto nie chciałby wyglądać atrakcyjnie jak najdłużej? Na stan włosów wpływ ma jednak wiele czynników, w tym zdrowa i zbilansowana dieta, która dostarcza witamin oraz mikro- i makroelementów, ale także tryb życia oraz stosowane zabiegi pielęgnacyjne. Jak się odżywiać, aby utrzymać zdrowe włosy i po które suplementy diety warto sięgnąć? Jakie zabiegi kosmetyczne stosować na silne i lśniące włosy?

Kondycja włosów zależy od wielu czynników, spośród których kluczowe znaczenie ma prawidłowa dieta. Połączenie korzenia włosa z mieszkiem włosowym, a pośrednio z układem krwionośnym powoduje, że otrzymuje on niezbędne składniki odżywcze, aby cykl wzrostowy przebiegał w prawidłowy sposób. Dzięki temu wyrastające włosy są silne, zdrowe i wytrzymałe [1]. Jakie związki należy dostarczyć wraz z pożywieniem, aby cieszyć się piękną fryzurą na co dzień?

Sprawdź, jak działa kolagen do picia na zmarszczki. Czy jest równie skuteczny, jak ten w kremie?

Nie bez powodu mówi się, że paznokcie są rodzajem wizytówki każdego człowieka. Prawidłowo odżywione powinny być gładkie, przezroczyste, lśniące, o lekko różowym zabarwieniu dzięki bogatej sieci naczyń krwionośnych znajdujących się pod płytką paznokcia. Jak zadbać o stan paznokci i których składników nie powinno zabraknąć w codziennej diecie?

Sprawdź, skąd biorą się tak zwane zmarszczki marionetki i zmarszczki smutku. Jak im przeciwdziałać i je spłycić?

Kiedy mówimy o tkance łącznej w ciele człowieka, łatwo wyobrazić sobie kości, mięśnie, więzadła, naczynia krwionośne czy skórę. Mianownikiem wspólnym dla nich wszystkich jest kolagen. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie [1]. Jego unikalne właściwości powodują, że nasze tkanki są jednocześnie wytrzymałe, sprężyste i przez długie lata utrzymują zdrowy, jędrny wygląd. Co to jest kolagen i kiedy suplementacja kolagenem jest uzasadniona?

Poznaj rodzaje bruzd wargowo-nosowych. Sprawdź, jak powstają zmarszczki wokół ust i jak z nimi walczyć.

Dowiedz się, jakie funkcje pełnią ceramidy, kiedy warto sięgnąć po suplementy diety z ceramidami oraz jak łączyć je z innymi składnikami.

Dowiedz się, czy twój kontur twarzy cię postarza. Sprawdź, jak go poprawić domowymi sposobami.

W dermatologii wyodrębnia się cztery typy cery – normalną, tłustą, mieszaną, a także suchą. Każdy z tych rodzajów skóry wymaga odrębnej pielęgnacji. W jaki sposób radzić sobie ze skórą suchą i jak zadbać o nią od środka?

Dowiedz się, gdzie tworzą się zmarszczki królicze nosa i od czego powstają. Jak im zapobiec lub zmniejszyć ich widoczność?

Sprawdź, jak powinna wyglądać pielęgnacja twarzy po 30. roku życia. Dowiedz się, kiedy powstają pierwsze zmarszczki i jak opóźnić ich występowanie.

Skąd biorą się zmarszczki wokół ust, nawet u młodych osób? Czy istnieją domowe sposoby na usuwanie zmarszczek palacza?

Starzenie się organizmu jest nierozerwalnie związane z wieloma procesami dotyczącymi skóry. Staje się ona wiotka, mniej elastyczna, sucha. Klasycznym objawem jest także pojawianie się zmarszczek. Skąd biorą się zmarszczki pod oczami lub zmarszczki na czole? Czy można się ich pozbyć?

Na ogólną kondycję skóry wpływają zarówno uwarunkowania genetyczne, jak też czynniki wewnętrzne (gospodarka hormonalna, dostarczane do organizmu składniki odżywcze) i zewnętrzne (warunki środowiskowe, styl życia).

Nieprawidłowa dieta może powodować osłabienie cebulek włosowych, osłabienie struktury włosów i ich wypadanie, przedwczesne siwienie oraz kruchość paznokci i powstawanie przebarwień.

Sprawdź w naszym quzie czy wiesz co sprawi że Twoje włosy będą piękne i lśniące przez cały czas.

Czy chcesz sprawdzić swoją wiedzę na temat tego jak dbać o zdrowie i urodę, jakie znaczenie dla ogólnej kondycji organizmu mają składniki odżywcze znajdujące się w poszczególnych produktach. Rozwiąż nasz test:

Jednym z ważniejszych związków chemicznych występujących w organizmie człowieka jest kwas hialuronowy. Kojarzony przede wszystkim ze zdrową i piękną skórą, pozbawioną zmarszczek i przebarwień, odpowiada również za elastyczność stawów i prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku.

Zobacz jak aktywować Twoje naturalne piękno od wewnątrz